安徽铜陵：暖心举措“花式”解压 助力考生迎接高考

“这个(zhègè)营养汤是作为学校，给我们(men)高三同学们的(de)一种‘特殊照顾’，也是在这个学习比较艰苦的时候，给我们的一个支持和安慰，也让我们在紧张(jǐnzhāng)的复习阶段感到了学校对我们浓浓的关爱和爱护。”5月(yuè)22日，安徽铜陵市第五中学西藏班高三学生玉措白玛旺久，在品尝过学校精心安排的“高三营养汤”后这样说道。

据(jù)了解，随着高考日益(rìyì)临近，考生们的身心健康成为学校关注的焦点。铜陵市各高中学校纷纷推出暖心举措(jǔcuò)、“花式”活动(huódòng)，为高三考生解压。在该市第五中学，该校每日为高三学生熬制营养汤，为复习迎考的高三学子们补充营养。

一碗营养汤，承载(chéngzài)着学校对高三学子的深切(shēnqiè)关爱与美好期许。该校在熬制营养汤时，严格把控食材(kòngshícái)的品质，确保食品安全，让每一碗营养汤都能保持营养丰富、口感鲜美，助力学子们在高考中绽放光彩。

而在该市实验高级中学，一场别开生面的“非遗掐(qiā)丝(sī)珐琅”活动在高三年级展开，千年珐琅与青春校园相遇，碰撞出独特艺术火花。

活动中，在工艺教师指导下，高三学子化身(huàshēn)匠人，轻捻铜丝，以银丝勾勒轮廓(lúnkuò)，用彩砂赋予色彩，将灵动江豚“请”到珐琅盘上。金丝婉转，彩釉流光(liúguāng)，当晶莹可爱(kěài)的珐琅小江豚诞生(dànshēng)，不仅让古老技艺的魅力在高三学子心中播下传承种子，也让正在紧张复习迎接高考的高三学子们得到解压。

“非遗活动的(de)沉浸式体验，不仅激发了(le)我们的创造力和想象力，也帮助我们暂时脱离了紧张的学习氛围，让身心得到(dédào)放松、紧张情绪得到缓解，增强了我们面对高考的信心。”铜陵市实验高级中学高三学生卢周宇说道(shuōdào)。

据悉，今年铜陵市共计有1.1万余名考生参加高考，为(wèi)全力护航高考，该市一方面通过暖心举措为考生解压，一方面通过开展心理(xīnlǐ)调适活动(huódòng)，为考生及家长疏导考前紧张情绪。

高考临近，考生和家长们如何在这段关键时期调节心理状态，避免过度紧张焦虑(jiāolǜ)？市青少年心理健康(xīnlǐjiànkāng)辅导中心专家带来实用(shíyòng)“心理调节指南”。

“高考不仅(bùjǐn)是知识的(de)较量，更是(gèngshì)心态与韧性的考验。临近高考产生紧张情绪属于正常现象，考生需把握好心态‘松紧度’，既不能因焦虑打乱复习节奏，也不可过度放松懈怠。”

近日，铜陵市青少年心理健康辅导中心负责人，市第一中学心理健康高级教师夏冰走进该市广播电视台直播间，为高三学子及家长送(sòng)出考前(kǎoqián)解压“锦囊”，帮助广大高考学子以平稳的心态(xīntài)迎接高考。

在该市第三(dìsān)中学，该校在“5・25” 心理健康系列活动之际，邀请高三(gāosān)学子与高一的学弟学妹们一道共同参与“送你一朵(yīduǒ)小红花”和“时光信箱”活动。

活动中，同学(tóngxué)们充分发挥想象力与创造力(chuàngzàolì)，将内心的困惑、烦恼化作(huàzuò)一幅幅充满奇思妙想的“解忧药”作品，在涂鸦中释放压力、抒发情感，在拼贴中感受完整与和谐，深入了解自己的内心世界(nèixīnshìjiè)，提升自我认知。

“‘送你一朵小红花’是我对高三学长学姐的(de)一种祝福，而‘时光信箱’则是我自己(zìjǐ)(zìjǐ)对自己未来写的一封信。”该校高一学生胡昊翔表示，希望在未来拆封的时候，我能不辜负自己对自己的期许。

而(ér)该校高三学生(xuéshēng)王柯表示，作为一名高三的学生，来到了活动的现场，真切感受到一种(yīzhǒng)轻松和(hé)幸福。看到学弟学妹们送给我们的祝福和鼓励，更让我感受到了一丝暖流和轻松的慰藉，让我满怀信心迎接即将到来的人生大考。

十八岁成人礼，是送给学子(xuézǐ)们最珍贵的成长礼物(lǐwù)。为让高三(gāosān)学子满怀信心，带着责任奔赴人生新的起点，铜陵市各高中学校纷纷为2025届高三学子举办十八岁成人礼。

活动中，高三学子(xuézǐ)集体高唱国歌，面向国旗庄严宣誓，佩戴成人帽，迈过成人门，表达感恩之情，承诺(chéngnuò)成人责任(zérèn)，展望青春梦想，从内心深处激发社会责任感和历史使命感。

成人仪式上，学校用满满的(de)仪式感与深深的祝福(zhùfú)，为学子们(men)的青春成长之路点亮明灯，助力他们奔赴更加灿烂的未来。充满爱意与祝福的仪式，不仅是(shì)对高三学子们过去的肯定，更是对他们未来的美好期许，激励他们以青春之名，追逐梦想，让理想(lǐxiǎng)之花在奋斗的沃土上绚丽绽放，书写属于自己的精彩篇章。